BODY-FIT
© 2019 Sebastian Feck
BODY-FIT-WORKOUT
• 45-Minuten Workout in verschie-
denen Leistungsleveln
•
umfassende Kräftigung der
Muskulatur mit Schwerpunkt der
Rücken- und Bauchmuskulatur
• große Übungsvielfalt durch
eine umfangreiche Auswahl an
Handgeräten:
- Gewichtsstangen
- Holzstäbe
- Flexistäbe
- Hanteln
- Schwunghanteln
- Gewichtsmanschetten
- Medizinbälle
- Sandbälle
- Igelbälle
- Ballkissen
- Balance-Pads
- Faszienrollen und Blackrolls
- Pilates-Ringe
- Reifen
- Tennisringe
- Gummitubes und -schlaufen
- Gummizüge
- Gummibänder
- Mini-Tramps
- Steps
- Balance-Steps
- Pezzi-Bälle
- Zweifeld-Kissen
- DIP-Barren
FITNESS
GERÄTE-TRAINING
• Training an modernen
Technogym-Geräten
•
persönliche Einweisung und
individuelle Anleitung nach
Vereinbarung
CARDIO-TRAINING
• Crosstrainer, Ergometer &
Laufband
• persönliche Einweisung in das
Training unter Berücksichtigung
des Belastungspulses
